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年轻人早泄怎么调整效果最好

2020-03-26

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  随着性行为的低年龄化,早泄问题也呈年轻化趋势。在以往的观念里,年轻人有活力有朝气不应该出现早泄问题,其实导致年轻人早泄问题的原因很多。过于频繁的手淫、不正确的性行为、包皮原因等都会导致早泄。那么,年轻人得了早泄如何调整呢?

  1、尽量戒酒,避免辛辣刺激,不要熬夜。

  2、平时多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

  3、避免纵欲,避免思虑过度,克服手淫习惯,饮食有节,起居有常。

  4、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,比如前列腺炎等。

  5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的技巧。

  6、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  7、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

  8、多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食品,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

  9、经常锻炼身体,适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助,还对早泄有一定的预防作用。

  10、避免看或听有性刺激的书刊、音像,净化身边刺激源,业余时间不妨多读一些自然科学,社会科学或与学习有关的书籍。

  11、尽量保持愉快的心态。

  上面所讲的内容就是有关青少年男性早泄方面的调理的介绍,相信对广大的青年是有一定的帮助的 ,青年朋友在出现早泄的时候也不要太担心,要注意调节自己的心态,积极的按照上面的方法去做,这样就能够很好的缓解自己的早泄的情况的。


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