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生活常识:冬天补肾壮阳方法

2020-03-16

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  男性补肾是为了追求自身更加强壮,而中医补肾是目前国内最为常见最为认可的一种方法。在中医中,补肾具体指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态。那么,冬天补肾壮阳方法都有什么呢?

  中医中的许多药材就具有补肾壮阳的功能,但是因肾虚多为长期积累成疾,不能够为急于求成而不断用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,而应把握好调理药物的用量慢慢调理。下面就介绍一些在冬天食用可以补肾壮阳的中药。

  1.冬虫夏草

  性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

  2.杜仲

  性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”

  3.何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  4.海参

  性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。

  是药三分毒,无论中药西药都会对身体有一定的副作用,尤其是一些大补类药物,吃多了对身体的损害非常大。因而不可为了补肾壮阳而盲目食用药物。平时生活中应加强锻炼,多多锻炼才是帮助身体达到健康的最好方式。


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